ACTIVA TU BIENESTAR
Una experiencia transformadora para liberar estrés y reconectar con tu equilibrio interior.
¿Te has sentido últimamente sobrepasado por el estrés, la tristeza o la sensación de que tu mente no se detiene?
Muchas personas viven cargando pensamientos que se repiten, emociones que no saben cómo gestionar y una sensación constante de cansancio emocional. Con el tiempo, esto comienza a afectar el ánimo, las relaciones y la forma en que enfrentamos la vida.
Este encuentro presencial de 3 horas ha sido diseñado como una experiencia profundamente vivencial, donde aprenderás herramientas simples y poderosas para comprender lo que te ocurre por dentro y comenzar a transformarlo.
A través de ejercicios prácticos de mindfulness, cuestionamiento de pensamientos (The Work de Byron Katie), conciencia mente-cuerpo y activación emocional, descubrirás nuevas formas de relacionarte con tus pensamientos y emociones.
No será solo una charla.
Será un espacio para detenerte, mirarte con más claridad y activar recursos internos que muchas veces olvidamos que tenemos.
Durante este encuentro podrás:
* Comprender cómo se generan el estrés y la tristeza desde la mente y el cuerpo
* Aprender a cuestionar pensamientos que alimentan el malestar
* Liberar tensión emocional acumulada
* Conectar con una mayor sensación de calma y claridad
* Activar estados internos que favorecen el bienestar
El objetivo es que salgas de este espacio con una sensación real de alivio, más claridad interior y herramientas concretas que podrás aplicar en tu vida diaria.
Este taller está dirigido a personas que desean dejar de vivir en piloto automático, recuperar su equilibrio emocional y comenzar a relacionarse consigo mismas desde un lugar más consciente y compasivo.
Facilita:
Rocío Monge – Médico y Terapeuta Transpersonal, con amplia experiencia acompañando procesos de transformación emocional desde un enfoque mente-cuerpo basado en neurociencias.
Te invitamos a darte este tiempo para ti.
A veces, solo necesitamos un espacio adecuado para recordar que el bienestar también está a nuestro alcance.
